2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧
歌の発表会のリハーサルが始まった。 今回は kotonさんと 私と 何曲か 曲の割り当てをいただいたので 毎日練習をしています。 kotonさん 絶賛 変声期真っ只中です。 6月?7月?くらいに曲をもらって 練習し始めた時と比べて 寝るたびに 起きると声の高さが…
まずは Jiminちゃんの写真集の予告が 次々と・・・ かわいいJiminちゃんも大好きだけど Jiminさん(微妙なニュアンスの違いだけど 大きな違い!)も 大好きです! ケチケチ生活をしているので 写真集は買えませんが 10月13日 Jiminちゃんの お誕生日を …
ダイエットを本格的に始めてから数ヶ月 辛い日もあったし いろいろあったけど 私 ついに やりました! 目標達成〜! 目標体重まで 減量! やりました ついに! 未来さんからも CONGRATULATIONS! と お褒めの言葉をいただいた! 次は また5キロ減量を目指し…
前回のブログで書いたのですが 「人間ドックの 婦人科で再検査となりました」 そのことが とってもとっても気になりすぎて もう居ても立っても居られない 絶体絶命の私。 夜も 寝られず 食べ物は喉を通らないどころか やけ食いで体重が増加した・・・ 不安と…
先日 人間ドックに行ってきた。 毎年 夏の恒例の 一大イベント 人間ドック。 ほんとに 毎年 人生最大のピンチがやってくる そんなイベントになっている。 今年は 前々日くらいから 過去最大級の台風までやってきていた。 人間ドックへは 電車に乗って行かな…
最近 立て続けに 他人事に影響されて撃沈する自分 という感覚を味わった。 「自分と他人の境界線」 これが あいまいになると 自分らしく生きていきづらいよね・・・というお話。 私のこと カウンセリングの先生からも メンタルクリニックの先生からも 「自分…
最近 ダイエットで 食事管理をしている私。 その日は 前日の夜に 父と母のこんな会話を耳にした。 父「かたまりの 美味しいお肉食べようよ」 母「節約しましょう!」 ざっくりと 美味しいものが食べたい父と 節約したい母との いつものバトルが静かに始まり …
今日は 私 お休みの日です。 お仕事ですか? いえいえ 生活の全て おやすみで〜す というお話。 疲れたので お恥ずかしい話なのですが 私 今日はとっても疲れています。 お仕事をお休みしている 休職中の私。 何も疲れることはないんじゃない? って 思うん…
休職しているので 生活のほとんどの時間を 在宅で過ごしている。 最近 家事(主に 食事作り)について 「ねばならない病」が むくむくと顔を出し始め ちょっと 反省をしている私・・・・ 最近も 食物繊維を中心に タンパク質と 炭水化物をとるように 心がけ…
こんなの初めて! あすけんさんに 褒められました! 食べたものは 朝食 昼食 鶏竜田黒酢和え定食(ご飯小) 夕食 です! お昼は外食だったのに・・・。 何がポイントなのか 攻略が難しい・・・。 それでも 褒められて嬉しかったよ〜♪
体脂肪を減らそうキャンペーン 1週間目くらいの???私。 いや まだ 一週間も経ってないかな・・・。 経過は 思いのほか順調で 糖質制限食をやめて きちんと炭水化物(主にもち麦ご飯)を摂取する食事方法に変えてから 体脂肪が2%減っていた。 ちょっと…
最近のダイエット飯 最近作って食べているダイエット飯 主に 野菜(小松菜、にんじん、キャベツ、もやし) キノコ類(えのき、しめじ、時々まいたけ) 冷奴 納豆 そして そして メインは 鶏肉! 鶏肉の部位の名称は あまりよく分かりません。 脂身と皮を取っ…
毎日 見るのが楽しみな「ちむどんどん」 今週になり 主人公の暢子が始めた沖縄料理のお店「ちむどんどん」にお客さんが来なくて この先 どうしよう・・・という内容のストーリーが始まった。 めちゃくちゃ可愛い人 しいちゃん! 暢子の旦那さんの和彦くん。 …
おめでと〜!私! 本日 めでたく 目標体重まで 体重を減らすことができました! 本当によくがんばったね 私! ということで 体重が目標数値までたどりつきました。 緑色が体重の値 大きくみて 順調に下がってきた! 今日から 鳥のささみ&小松菜生活から 脱…
今日の ダイエットメニュー 野菜たっぷりレストランで エビとアボカドのサラダ&温野菜のランチ 明日はいよいよ お店で体重測定をします! どうか 目標達成していますように 目標を達成していたら ちょっとだけ 自分にご褒美で 我慢していた美味しいご飯を食…
晴耕雨読 晴れた日は畑に出て耕作し、雨の日は家にいて読書すること。田園に隠居する文人の生活などに使われる。 悠々自適 のんびりと心静かに、思うままに過ごすこと。 「ねばならない病」 私は せっかちです。 のんびり 悠々自適に暮らしたいと常々感じて…
今日もきょうとて ダイエット! 健康的なダイエットを目指して 玄米と野菜中心の食事を心がけている。 今日は そろそろ飽きてきた ダイエット飯の食材探しに出かけた。 昨日は 食材探しの旅に出た際に パニックになってしまったので 水分補給もしっかり 準備…
今日のダイエット飯 キャベツとニンジンサラダ 小松菜ともやしとエノキのサラダ じゃこ 茹でニンジンときゅうりとアボカド トマト 豚肉しゃぶしゃぶ 鶏胸肉 玄米ご飯 体重は 順調に 昨日から200g減った! 「もしかして 今朝 目標達成してたかも!!!!!…