momokotonのブログ

小さな幸せを見つける 日々の雑記

クオリティー・オブ・ライフ について考えてみた

まずは Jiminちゃんの写真集の予告が 次々と・・・ かわいいJiminちゃんも大好きだけど Jiminさん(微妙なニュアンスの違いだけど 大きな違い!)も 大好きです! ケチケチ生活をしているので 写真集は買えませんが 10月13日 Jiminちゃんの お誕生日を …

目標達成したよ〜!「未来さんから 褒められた」  ダイエット奮闘記

ダイエットを本格的に始めてから数ヶ月 辛い日もあったし いろいろあったけど 私 ついに やりました! 目標達成〜! 目標体重まで 減量! やりました ついに! 未来さんからも CONGRATULATIONS! と お褒めの言葉をいただいた! 次は また5キロ減量を目指し…

備忘録22 地獄への扉の向こうには・・・MRI体験記

前回のブログで書いたのですが 「人間ドックの 婦人科で再検査となりました」 そのことが とってもとっても気になりすぎて もう居ても立っても居られない 絶体絶命の私。 夜も 寝られず 食べ物は喉を通らないどころか やけ食いで体重が増加した・・・ 不安と…

備忘録21 人生最大のピンチ再到来! 毎年恒例 人間ドックに行ってきたよ!

先日 人間ドックに行ってきた。 毎年 夏の恒例の 一大イベント 人間ドック。 ほんとに 毎年 人生最大のピンチがやってくる そんなイベントになっている。 今年は 前々日くらいから 過去最大級の台風までやってきていた。 人間ドックへは 電車に乗って行かな…

それは 私のことでは ありません・・・・。   自分と他人の境界線!

最近 立て続けに 他人事に影響されて撃沈する自分 という感覚を味わった。 「自分と他人の境界線」 これが あいまいになると 自分らしく生きていきづらいよね・・・というお話。 私のこと カウンセリングの先生からも メンタルクリニックの先生からも 「自分…

美味しいものは・・・ 食べられるときに食べておこう! の巻

最近 ダイエットで 食事管理をしている私。 その日は 前日の夜に 父と母のこんな会話を耳にした。 父「かたまりの 美味しいお肉食べようよ」 母「節約しましょう!」 ざっくりと 美味しいものが食べたい父と 節約したい母との いつものバトルが静かに始まり …

今日は全部 おやすみで〜す!

今日は 私 お休みの日です。 お仕事ですか? いえいえ 生活の全て おやすみで〜す というお話。 疲れたので お恥ずかしい話なのですが 私 今日はとっても疲れています。 お仕事をお休みしている 休職中の私。 何も疲れることはないんじゃない? って 思うん…

家事も ほどほどに・・・・

休職しているので 生活のほとんどの時間を 在宅で過ごしている。 最近 家事(主に 食事作り)について 「ねばならない病」が むくむくと顔を出し始め ちょっと 反省をしている私・・・・ 最近も 食物繊維を中心に タンパク質と 炭水化物をとるように 心がけ…

あすけんさんに 褒められた!

こんなの初めて! あすけんさんに 褒められました! 食べたものは 朝食 昼食 鶏竜田黒酢和え定食(ご飯小) 夕食 です! お昼は外食だったのに・・・。 何がポイントなのか 攻略が難しい・・・。 それでも 褒められて嬉しかったよ〜♪

体脂肪撃退 最強きのこ3兄弟!🍄🍄🍄

体脂肪を減らそうキャンペーン 1週間目くらいの???私。 いや まだ 一週間も経ってないかな・・・。 経過は 思いのほか順調で 糖質制限食をやめて きちんと炭水化物(主にもち麦ご飯)を摂取する食事方法に変えてから 体脂肪が2%減っていた。 ちょっと…

いざ! 体脂肪との戦い 開幕!

最近のダイエット飯 最近作って食べているダイエット飯 主に 野菜(小松菜、にんじん、キャベツ、もやし) キノコ類(えのき、しめじ、時々まいたけ) 冷奴 納豆 そして そして メインは 鶏肉! 鶏肉の部位の名称は あまりよく分かりません。 脂身と皮を取っ…

立ち止まる勇気 休む勇気 そして 休んだ後は パワーアップして また始めればいい!

毎日 見るのが楽しみな「ちむどんどん」 今週になり 主人公の暢子が始めた沖縄料理のお店「ちむどんどん」にお客さんが来なくて この先 どうしよう・・・という内容のストーリーが始まった。 めちゃくちゃ可愛い人 しいちゃん! 暢子の旦那さんの和彦くん。 …

祝!目標達成!  体脂肪を減らしたい!

おめでと〜!私! 本日 めでたく 目標体重まで 体重を減らすことができました! 本当によくがんばったね 私! ということで 体重が目標数値までたどりつきました。 緑色が体重の値 大きくみて 順調に下がってきた! 今日から 鳥のささみ&小松菜生活から 脱…

右手が 痺れて 痛い・・・・     満身創痍の更年期

今日の ダイエットメニュー 野菜たっぷりレストランで エビとアボカドのサラダ&温野菜のランチ 明日はいよいよ お店で体重測定をします! どうか 目標達成していますように 目標を達成していたら ちょっとだけ 自分にご褒美で 我慢していた美味しいご飯を食…

「晴耕雨読」  悠々自適生活のすすめ

晴耕雨読 晴れた日は畑に出て耕作し、雨の日は家にいて読書すること。田園に隠居する文人の生活などに使われる。 悠々自適 のんびりと心静かに、思うままに過ごすこと。 「ねばならない病」 私は せっかちです。 のんびり 悠々自適に暮らしたいと常々感じて…

まんねり脱出!ダイエット飯! ダイエット奮闘記

今日もきょうとて ダイエット! 健康的なダイエットを目指して 玄米と野菜中心の食事を心がけている。 今日は そろそろ飽きてきた ダイエット飯の食材探しに出かけた。 昨日は 食材探しの旅に出た際に パニックになってしまったので 水分補給もしっかり 準備…

頭が いた〜い😭 適応障害と更年期障害と低気圧

今日のダイエット飯 キャベツとニンジンサラダ 小松菜ともやしとエノキのサラダ じゃこ 茹でニンジンときゅうりとアボカド トマト 豚肉しゃぶしゃぶ 鶏胸肉 玄米ご飯 体重は 順調に 昨日から200g減った! 「もしかして 今朝 目標達成してたかも!!!!!…

たった100g されど100g ダイエット奮闘記①

今日から 今取り組んでいる ダイエットについて ちょっとだけ 呟いていこうと思う。 ダイエットしてるんです 私 私 ダイエットしているんです。 ダイエットを始めたのは 6月中旬?? 今日で 約5キロくらい 体重が減りました。 私のダイエットには 目標があ…

いよいよ 9月! 命を大切に ゆるゆると生きていく

4月と 9月と 3月が なぜか苦手です。 明日で8月が終わる。 9月がやってきます。 仕事をお休みしているから そんなに 自分の生活が劇的に変わることはないのですが・・・。 ほんとうに 9月が苦手な私です。 命を大切に ゆるゆると生きていく 今朝 誰の…

備忘録20 怒った後の罪悪感 結局どうしたらいいの〜😭

前回に続き 備忘録「心の闇を吐き出そう」シリーズ・・・・ 昨日 カウンセリングで 「嫌だと思うことは 素直に 嫌だといってみようよ!」キャンペーンが始まった私なのである。 しかし キャンペーン 開始早々 おっきな問題が! それは 怒った後の罪悪感! そ…

備忘録19 心の闇に触れる話 嫌だと感じることは 素直に 嫌だと思ってもいいよ!

今日は 久しぶりに 「自分の心の闇の部分」に触れるお話。 書いている時も たぶん とてもしんどくなるので 途中でリタイアも覚悟です・・・。 嫌なものは・・・ 今日 カウンセリングに行った時 私の前に カウンセリングをしている人の声が 自然と カウンセリ…

イケメンは世界を救う!

今日は 口腔偏平苔癬の定期検診の日。 私は 以前から 口の中で 口腔扁平苔癬というものと共存している。 詳しくは↓で・・・。 momokoton.hatenablog.com 今日は 定期検診・・・ といっても この3月に 今まで見てくださっていた先生が 別の病院へかわられた…

毎日苦行💦💦 子育ては本当に難しい 

私には 息子がいます。 仕事については 「しばらく休職します」とお休みができたとしても・・・・。 可愛い子どもでも 反抗期になると 本当にイライラするものです。 子どもを育てることを 「しばらくおやすみします」とは なかなか言えないな・・・。 毎日 …

新しいお蕎麦屋さん と かき氷

今日の幸せ日記 相変わらず 休職中で 心豊かなケチケチ生活を送っています。 ダイエットも兼ねて 自炊を心がけております。 そんな中 今日の昼食は 近くのお蕎麦屋さんへ・・・・。 最近は 「ありがとう〜!」と清々しく ご馳走していただくことにも慣れてき…

冷やすといいもの〜 今週のお題

今週のお題 「冷やすといいもの!」 ① 頭 とりあえず これは思いつく!「頭を冷やす!」 もともと ちょっと 怒りん坊な私。 ちょっとしたことでも プンスカプンスカ プンプンプンと 頭を沸騰させてしまうことがよくある。 後で考えると 「なんで あんなこと…

幸せの味  

心豊かなケチケチ生活にも 時には 美味しいものを味わう至福の時間がやってくるのであ〜る! 今日は 最近食べた美味しいもののこと 幸せの味は..... 古本屋さんへ 30冊くらい本を持っていったら なんと! そのお金で 大好きな家族と 美味しいケーキを…

イライラが 止まらない・・・

今週のお題 今週のお題「夏に見たい映画 ドラマ・・・」ってのを たぶん この前も書いたんだけど もういちょ いってみよう! 映画「コンフィデンスマン」シリーズ 映画館で見れたのは 「コンフィデンスマンJP 英雄編」だけでしたが それはそれは 本当に面白…

台風よ どこへいった?

台風「メアリー」が 日本列島にやってくる・・・ そんな ニュースが昨日から たくさん流れてきていたが 幸いなことに ほとんど 台風の影響がなかった。 他の地域では 被害に遭われた方々がいて 本当に 何も変わらない生活 いつも通りの生活 が 幸せなのだと…

少年時代 涙活できる映画 この夏に見たい映画やドラマ

夏に見たい!もの それは.... #夏に見たい映画・ドラマ・アニメ・バラエティ by FODプレミアム「この夏は、楽し見放題!」 最近 涙活を心がけている! そこで この夏に見たい映画は 「少年時代」 随分昔に上映された映画なので もう どこかの映画館で見…

人生最大のピンチ! 結構 あるよ〜!

今週のお題「人生最大のピンチ」 今週のお題が めちゃくちゃタイムリーな内容だった! 「人生最大のピンチ」 そりゃいっぱいあります! 最初の(最大なのに何度もあるってどうなんだ?)「人生の最大のピンチ」は 「離婚」 はい! もう 読んで字のごとく 地…

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