2023年を振り返る
認知行動療法を学んだり、
さまざまな人と出会う機会があり、
「メンタルをある程度良い状態に維持する方法」や
「自分の本意ではなくクライシスに陥ってしまったときのリカバリーの方法」や
「生きることに絶望しない方法」があることを知った。
よりよく生きるために色々な方法があり、
それを自分の道具箱にたくさん入れておくことで、
何かあった時に、それを上手に使って生きていけば良いのだと学んだ。
どのように生きていくことが幸せなのかは、その人によって違うこともわかった。
何が良くて どう生きたら良いのかは 正解は一つではなく、その人その人によって違っていることに気づいた。
それで良いことにも気づいた。
散歩をすることで、頭の中もスッキリし、体調も良くなった。
散歩をしている時ほど、良い考えが浮かんだり、前向きな思考になることがわかった。
仕事も生活も、「果報は寝て待て作戦」で!!!
「要らぬ心配狩猟民族」のような生き方から抜け出す!
余計なことを考えず
自分が本当に楽しいと思うことを常にやる