2023年を振り返る 自分らしく生きる

２０２３年を振り返る

認知行動療法を学んだり、

さまざまな人と出会う機会があり、

「メンタルをある程度良い状態に維持する方法」や

「自分の本意ではなくクライシスに陥ってしまったときのリカバリーの方法」や

「生きることに絶望しない方法」があることを知った。

よりよく生きるために色々な方法があり、

それを自分の道具箱にたくさん入れておくことで、

何かあった時に、それを上手に使って生きていけば良いのだと学んだ。

どのように生きていくことが幸せなのかは、その人によって違うこともわかった。

何が良くて　どう生きたら良いのかは　正解は一つではなく、その人その人によって違っていることに気づいた。

それで良いことにも気づいた。

散歩をすることで、頭の中もスッキリし、体調も良くなった。

散歩をしている時ほど、良い考えが浮かんだり、前向きな思考になることがわかった。

仕事も生活も、「果報は寝て待て作戦」で！！！

「要らぬ心配狩猟民族」のような生き方から抜け出す！

余計なことを考えず

自分が本当に楽しいと思うことを常にやる