まさか！ コロナ感染 自宅療養日記① コロナ感染〜家庭内隔離生活の始まり

ある日　突然！

まさか！　私が　コロナ陽性に！

これは　私が　家族内感染によって

コロナに感染してから　

自宅療養を経て

とりあえず　回復するまでの　備忘録です。

コロナになった！

前日の夕方　kotonが　コンコンと咳をし始めた。

いつもなら　あんまり気にしない程度の　それくらいの咳だった。

次の日の朝　出勤しようとしたのだけれど

どうしてか　その日に限って　kotonが　めちゃくちゃ早く（いつもより３時間くらい早く）起きてきた。

「咳がひどくて　眠れなかった」

私は　夜に　kotonが　咳をしていることに全く気づかなかったので

「じゃあ　熱でも測る？」

と　何気なく　いつもの朝のルーティーンの検温のため　体温計を渡した。

38.7°C

めっちゃ熱あるじゃん！

ということで　とにかく　仕事を休み　kotonを　病院へ連れていくことにした。

そこで　自宅にあった　簡易検査キッドでコロナの検査をしてみると・・・・

やはり　陽性！！！

やばい！　コロナになっちゃった！

いつも　コロナ検査でお世話になっている近くの病院へ　

朝一番に電話をし

車で　検査に向かった。

自宅にあった簡易検査のキッドの結果が陽性だったので

「たぶん　kotonが　コロナに感染している」

という諦めの気持ちで病院へ向かった。

何度かやってもらっている　抗原検査。

いつもなら結果が出るのに　１５分くらいかかるんだけど

その日は　「数秒！！！」って思えるくらい

速攻で　koronは　コロナ陽性の判定を受けた。

「うっそ〜😭」

予想はしていたものの　ハッキリと陽性だと判定されると

ひどく心がドキドキした。

一方、私も抗原検査を受けたのだが　陰性。

念の為　PCR検査を受けることになった。

「結果は　次の日の朝　電話で連絡します」

と　看護師さんから連絡があった。

家庭内隔離生活

kotonの学校　自分の勤務しているところ　関係各所にバタバタと連絡をし

いよいよ　家庭内での　隔離生活が始まった。

kotonを　２階のベッドの部屋に隔離して

トイレ以外　外出禁止にした。

その頃　kotonは　３９°c の高熱があったのだけど

幸にして元気で　水分も自分でとることができた。

小さい頃はとっても泣き虫で　熱が出た時はとても手がかかったのに・・・

kotohは　とても落ち着いて　自分のことは自分でやっていた。

息子の成長を感じた。

PCR検査の結果　私は　コロナに感染していなかった。

とりあえず　セーフ！！！

kotonを　２階の部屋に隔離終了後

我々　家族は　濃厚接触者になったことを　あらためて実感することになった。

kotonが　トイレに降りてくるたびに　消毒をしまくった。

階段の手すり　電気のスイッチ　トイレの外側のノブ　トイレの内側のノブ　ウオシュレットの操作する部分　水を流すノズル　トイレのふた　などなど・・・・

家庭内隔離生活１日目は　ほとんど記憶がなく

消毒をしまくって　夜は寒いリビングのソファーで寝たことだけをおぼえている。

唯一の救いは

３９°Cも発熱していたkotonが　比較的元気？だったこと。

夕方、やっと　保健所から電話で連絡があり

３０分くらいかけて　kotonの感染までの様子やこれからのことを話し合った。

私が心配性なので　毎日　保健所の人が電話をかけてくれることになった。

これが　今回のコロナ感染の　ライフラインになるとは・・・

その時の私は知る由もなかった。

koton　コロナ感染１日目

体温　最高３９．８°C

水分は少ししか取れない

ぐったりとしてはいないが　咳がひどい

楽しい時間 楽しいくらし💕

BTS ソウルコンサート　最終日！

ということで　BTSファンの先輩と　ハワイアンカフェで　幸せタイムを共有してきた　というお話。

Tyni TAN Message Chocolate

年末以来　お会いできなかったので　先輩が　「Tyni TAN Message　CHOCOLATE」をくださった。

箱のデザインから　もちろん可愛いんだけど

中から　ちっちゃな個包装のチョコレートが出てくる。

その中は　メンバー一人一人のイラストと　韓国語？でのメッセージ付き。

韓国語がわからないので　何が書いてあるかは　わからないんだけど。

１枚目は　テテらしきものが出た。

今日の幸せポイント　１００点分くらいゲットした💕

今日が　BTSのソウルコンサート最終日　ということで

カフェで　テザリングをして　

タブレットで　コンサートの模様などをあれこれ拝見しながら

BTS話が　本当に楽しかった💕

幸せポイント２００点　ゲット👍

美味しいものを食べたこと

実は？　最近　糖質制限ダイエットをしていて

「あすけん」で　カロリー計算をしながら　生活している。

毎日　何をどれくらい食べたのか　あすけんというアプリに記録をしている。

当然　すぐには結果は出てなくて　目に見えて痩せはしないんだけど

でも　気持ちがちょっとやる気になってきている。

カロリー計算してみると　

案外　毎日カロリーオーバーだったな　とか　栄養が偏っていたな

など　いろいろ　反省する点も見えてきた。

今日は　お昼に　先輩とハワイアンカフェでランチをする予定だったから

朝は　デコポンでビタミンを取って　終了にしていた。

昼も　ロコモコみたいなガッツリお肉のハンバーグではなく

できるだけ野菜中心の　そしてヘルシーなチキン？（本当かな？）をチョイスしてみた！

食後は　アサイースムージーを飲んで　おしゃべりに花を咲かせた。

今日の幸せ１００００点💕

もうすぐ ソウルコンサート💕

久々のJimin💕

ブログでは久々だけど　毎日　１０Jiminくらい　私の生活には欠かせないJimin💕

もうすぐ　ソウルでの２年８ヶ月ぶりくらいの　オフラインコンサートなんだってさ！

もちろん　私は仕事だし　ライブビューイングにも参戦することはない！

しかし、なんだか　そわそわしてきた。

世界一かっこいい姿を　世界中の人に　見せてください　Jiminさん💕

ゆっくり のんびり 人生の時間を大切に過ごす

長らく　ブログを書くことができなかった。

ただ　体調が悪かったのと　気持ちの問題。

今朝は　休日だったけど　早起きして出かける用事があった。

「休みなのに　なんだか　損した気分だな〜」

そんな気持ちで　昨晩は眠りについた。

「朝早く」　といっても　

家を出る時間がいつもより２時間くらい遅かったから

いつもより１時間だけ寝坊して　

いつもより１時間だけ出かけるまでの時間をのんびり過ごした。

たったそれだけのことなのに

気持ちがとっても　落ち着いた。

なんだろう？

ゆっくり　のんびり　ていねいに

自分の時間が使えたからかな？

なんて　思っている。

夕ご飯

今日は　パエリア第２弾を作ってみた。

ゆっくり　ていねいに　準備をし

焦らず　のんびり　料理をしたら

いつもより　ちょっとだけ美味しくできた気がした。

１００点だよ！　美味しい！

そういって　家族は　パエリアを食べてくれた。

とても幸せだった。

ほんのちょっとの　時間の使い方の違い

それだけで　

ちょっとだけ　幸せな気分になった

嬉しい１日💖

リングフィットアドベンチャー

絶賛　体脂肪撃退中！

今日も　夜にリングフィットアドベンチャーで楽しく運動をした。

今日は　昨日より　すこ〜しだけ動くとき　楽だった？かな。

続けることに意味がある！ということで

３日坊主にならないように　がんばるぞ！

明日で　まだ　３日目なんだけどね！

ビクトリ〜！！！！

体脂肪撃退大作戦！ 糖質制限とリングフィットアドベンチャー ちょっとバスケ🏀

コロナ感染後の重症化リスクに　体脂肪が多いこととBMIが含まれている！

これは一大事！

ということで　ただいま　絶賛　体脂肪撃退大作戦を実行している。

計画１　「あすけん」で　食事管理

「あすけん」という携帯のアプリのプレミアムコースに　突然１年間プランで申し込んでしまった😭

ということで　ただいま　「あすけん」で　糖質制限の食事管理をしている。

私の身長と体重と体脂肪などから　1日の目標カロリーは１６００キロカロリー。

これって　思っていた以上に　すぐに１６００キロカロリーになってしまう。

朝食で　ちょっとおかずを増やしたり　お米をきちんと食べたりしたら

あっという間に　５００キロカロリーをオーバーしてしまう。

とはいえ　カロリーばかりではなく　糖質制限しつつ　必要な栄養素をしっかり摂取しながら　体脂肪を減らしていこうと頑張っている。

今日の　お昼は　「岐阜タンメン」を作ってみた。

麺とスープのセットを買ってきて

野菜は　もやしとキャベツと白菜とにんじんと玉ねぎとネギ　それに　ほうれんそう！

あとは　豚バラ肉

ニンニクもしっかりきかせました！　

kotonさんの評価は　

ジャカ　ジャカ　ジャ〜ン♪

星☆☆☆ ！！！　

え？めっちゃ辛口やん！！！

もう　つくってやんないからな！

計画２　運動

リングフィットアドベンチャーで　楽しく運動した！

いつもは　ウオーキングとかしたりしてるんだけど

雨降りだったから　おうちで運動！

楽しみながら　ゲーム感覚で運動していこう！

続けられるかが鍵！

がんばるぞ！

計画３　ちょこっとバスケ🏀

kotonさん　なぜか　バスケに夢中！

今日も　雨の中　バスケの練習に行ってきた！

スラムダンクみたいに　かっこよく　バスケができるようになるといいね！

レイクレの　ともやんの動画を見て　バスケの勉強頑張れ！

復活して欲しいものといえば・・・

今週のお題「復活してほしいもの」

男の子と間違えられたくらいの　引き締まっていた体・・・

バスケで走り回っていた頃の体力・・・

腰のあたりまで伸ばしていた髪の毛・・・

ちょっとだけ話せた英語力・・・

一人でエベレストに行っていた頃の強い心・・・

人を好きになる恋心・・・

あとは　なにかなあ。

Love Jimin💖