自分を愛する方法 見〜つけた💕

ただいま　絶賛　休職中！

さーらーにー

ただいま　絶賛　ダイエット中！

６月中旬から　私なりに　糖質制限しながら　有酸素運動をやって

なんとか　ちょっとずつ　体が変わってきたのかな？っておもっていたんですが・・・

ですが・・・

ですが・・・

今日　美容院に髪を切りに行ったら　

なんだか　ダイエット開始前より

太ってた〜😢

なんでやね〜ん！

美容院のカットしてくれる担当の人が　今日でお店を辞めてしまうので

どうしても　今日　ベリーショートにしたかった。

ずっと前から　最後は　べりーしょーとにしよう！って話していたので

担当の人も　気合を入れて待っていてくれた。

ということで　

「鏡に映った　太っちょな私」を見たくなくても見なければならない時間が

どんどん流れていき　お笑い芸人のような私の姿が出来上がった😢

担当の人には　涙涙のお別れをして

美容院から帰ってきた。

竹まり様　ありがとう！

今日は　昨日食べた「二郎系ラーメン」の余韻がバンバン残り

体がめちゃめっちゃ重かった。

体の重さもだけど　食欲が爆発的に止まらなくなっていた。

朝：酵素ドリンクを飲んだあと　デカフェのコーヒーを飲んで　済まそうと思ったんだけど

　　kotonさんの食べ残しのスクランブルエッグとソーセージを食べ

　　訳あって時間潰しのために初めて入ったカフェでトーストとハーブティーを飲んだ。

　　もうすでに　ここまでで（朝食だけで）　１日の摂取カロリーを超えました😢

昼：訳あって　久しぶりの回転するお寿司屋さん

夜：調整しようと思ったんだけど　結局　プリングルスの筒の中に入っているポテトチップス

　　を丸っと１本分くらい食べ　ポップコーンを食べ

　　夜ご飯に　kotonさんが作った焼き肉とチャーハンを食べ　

　　最後に　ペヤングまで　半分食べちゃった😢

そんなチートデーを堪能したあと　やっぱり罪悪感がやってきた。

食べちゃった〜😭 ということだけが　私の心の中に広がっていった。

そんな時　竹脇まりなさんの動画を見た。

「タケマリさん」は　「チートデーの次の日　２．５キロ太った体を　どうやって元にもどどそうか　と言う動画を　配信していた。

それを見たら　最初に

「昨日　お引っ越しお祝いを一人でやったから　チートデーだったんだけど　ワイン何本飲んで　何を食べて・・・。「２．５キロふとっちゃった・・・」というものだった。

その時のタケマリが

「昨日の私　とっても幸せだった〜💕」

「すっごく楽しかったし　おいしかった〜」

「幸せがいっぱいっだよ〜」

「２．５キロふとったよ　ポン（とお腹を叩いていた）」

その　くしゃくしゃに笑う　ノーメークのタケマリがなんともなんとも可愛くて

「そうか　食べ過ぎちゃっても　後悔しなくていいんだわ！」

「美味しいものを　好きなだけ食べたってことは　とっても幸せだったってことだったんだ」と　私の中で　新しく

「好きなものを食べる＝自分が幸せになる」ということを　認められるようにあった。

もちろん食べ過ぎはいけないし　適度な体重管理は必要なんだけど。

考え方一つで　

美味しいものを食べた自分を　許せる（愛せる）ことができるんだな〜ってわかった。

食べてしまったあと　次の日から３日間くらいかけて　糖質制限すれば良いと言っていたようなので

わたしも　あすから　幸せボディーと　Love myself しながら　

メリハリボディーを目指していきたいと思います！