目標達成したよ〜！「未来さんから 褒められた」 ダイエット奮闘記

ダイエットを本格的に始めてから数ヶ月　

辛い日もあったし　いろいろあったけど

私　ついに　やりました！

目標達成〜！

目標体重まで　減量！

やりました　ついに！

未来さんからも

CONGRATULATIONS!

と　お褒めの言葉をいただいた！

次は　また５キロ減量を目指して

目標を新たに設定した。

今回のことで学んだこと

適度な運動と食事管理が大切

糖質制限よりも　食物繊維を摂取する腸活が私には合っていそう

無理な食指制限は長続きしないし健康的ではない

停滞期が来たらしっかり食事をしたほうが体重が減る

これからも　健康的な体を目指して頑張るぞ！