今日のダイエット飯 キャベツとニンジンサラダ 小松菜ともやしとエノキのサラダ じゃこ 茹でニンジンときゅうりとアボカド トマト 豚肉しゃぶしゃぶ 鶏胸肉 玄米ご飯 体重は 順調に 昨日から２００g減った！ 「もしかして 今朝 目標達成してたかも！！！！！…

今日から 今取り組んでいる ダイエットについて ちょっとだけ 呟いていこうと思う。 ダイエットしてるんです 私 私 ダイエットしているんです。 ダイエットを始めたのは ６月中旬？？ 今日で 約５キロくらい 体重が減りました。 私のダイエットには 目標があ…

４月と ９月と ３月が なぜか苦手です。 明日で８月が終わる。 ９月がやってきます。 仕事をお休みしているから そんなに 自分の生活が劇的に変わることはないのですが・・・。 ほんとうに ９月が苦手な私です。 命を大切に ゆるゆると生きていく 今朝 誰の…

前回に続き 備忘録「心の闇を吐き出そう」シリーズ・・・・ 昨日 カウンセリングで 「嫌だと思うことは 素直に 嫌だといってみようよ！」キャンペーンが始まった私なのである。 しかし キャンペーン 開始早々 おっきな問題が！ それは 怒った後の罪悪感！ そ…

今日は 久しぶりに 「自分の心の闇の部分」に触れるお話。 書いている時も たぶん とてもしんどくなるので 途中でリタイアも覚悟です・・・。 嫌なものは・・・ 今日 カウンセリングに行った時 私の前に カウンセリングをしている人の声が 自然と カウンセリ…

今日は 口腔偏平苔癬の定期検診の日。 私は 以前から 口の中で 口腔扁平苔癬というものと共存している。 詳しくは↓で・・・。 momokoton.hatenablog.com 今日は 定期検診・・・ といっても この３月に 今まで見てくださっていた先生が 別の病院へかわられた…

私には 息子がいます。 仕事については 「しばらく休職します」とお休みができたとしても・・・・。 可愛い子どもでも 反抗期になると 本当にイライラするものです。 子どもを育てることを 「しばらくおやすみします」とは なかなか言えないな・・・。 毎日 …

今日の幸せ日記 相変わらず 休職中で 心豊かなケチケチ生活を送っています。 ダイエットも兼ねて 自炊を心がけております。 そんな中 今日の昼食は 近くのお蕎麦屋さんへ・・・・。 最近は 「ありがとう〜！」と清々しく ご馳走していただくことにも慣れてき…

今週のお題 「冷やすといいもの！」 ① 頭 とりあえず これは思いつく！「頭を冷やす！」 もともと ちょっと 怒りん坊な私。 ちょっとしたことでも プンスカプンスカ プンプンプンと 頭を沸騰させてしまうことがよくある。 後で考えると 「なんで あんなこと…

心豊かなケチケチ生活にも 時には 美味しいものを味わう至福の時間がやってくるのであ〜る！ 今日は 最近食べた美味しいもののこと 幸せの味は．．．．． 古本屋さんへ ３０冊くらい本を持っていったら なんと！ そのお金で 大好きな家族と 美味しいケーキを…

今週のお題 今週のお題「夏に見たい映画 ドラマ・・・」ってのを たぶん この前も書いたんだけど もういちょ いってみよう！ 映画「コンフィデンスマン」シリーズ 映画館で見れたのは 「コンフィデンスマンJP 英雄編」だけでしたが それはそれは 本当に面白…

台風「メアリー」が 日本列島にやってくる・・・ そんな ニュースが昨日から たくさん流れてきていたが 幸いなことに ほとんど 台風の影響がなかった。 他の地域では 被害に遭われた方々がいて 本当に 何も変わらない生活 いつも通りの生活 が 幸せなのだと…

夏に見たい！もの それは．．．． ＃夏に見たい映画・ドラマ・アニメ・バラエティ by FODプレミアム「この夏は、楽し見放題！」 最近 涙活を心がけている！ そこで この夏に見たい映画は 「少年時代」 随分昔に上映された映画なので もう どこかの映画館で見…

今週のお題「人生最大のピンチ」 今週のお題が めちゃくちゃタイムリーな内容だった！ 「人生最大のピンチ」 そりゃいっぱいあります！ 最初の（最大なのに何度もあるってどうなんだ？）「人生の最大のピンチ」は 「離婚」 はい！ もう 読んで字のごとく 地…

天気は 大雨 朝のご飯は プロテインドリンク ちょっと熱は高め（３７度まではいかず） コロナには絶対になりたくない！ 今日は 最近食べたものの記録！ ライザップ牛サラダ↓ ヘルシーなのかわからない（ライザップ様ごめんなさい） 鶏肉は皮を取って欲しいの…

今日は サクサク 短め日記 昨日は ダイエット中のチートデー後の初日！ということで 朝から かぼす湯を飲んで ２時間くらい有酸素運動をした。 というのも 最近よく見ている タケマリのYouTubeの中で チートデーの次の日から ２〜３日で体重を元に戻す って…

ただいま 絶賛 休職中！ さーらーにー ただいま 絶賛 ダイエット中！ ６月中旬から 私なりに 糖質制限しながら 有酸素運動をやって なんとか ちょっとずつ 体が変わってきたのかな？っておもっていたんですが・・・ ですが・・・ ですが・・・ 今日 美容院に…

今日の幸せ日記 今日は 目覚めた後で ギターを弾いた 最近 できるだけ毎日ギターを弾くようにしている（ベッドサイドにギターを置いている） 毎日 何気なく弾くだけなんだけど ちょっとずつ 音の響きが違ってきていると・・・願っている 朝食は 山芋（とろろ…

お題「10万円」 はてなブログに「お題スロット」っていう機能があるなんて！ すごい！ ということで 早速 スロットを回してみたら 「１０万円」というお題が出てきました。 今日のブログは 「１０万円あったら どうしよっかな〜」にしてみよう！ では 早速 …

久しぶりの備忘録。 今回は 心の闇を 盛大に吐き出してみたいと思います！ 題して 「休職か復職か それが問題だ」 行きつ戻りつ 只今 休職中です。 休職してから １度だけ 「復職する日」という日を迎えたことがあった。 結果から言うと「復職する日」には「…

体のメンテナンスをしてくれているスタッフさんと 「（体重とか体のシルエット）どこを目標にしたらいいでしょうかね〜」 なんて話をした・・・というお話。 Jiminちゃんのように スタイル抜群になりたい！ そんなことは 地球が1日に３億回グルグル回ったっ…

今日の幸せ日記 kotonさん スタジオで ビートボックス自主練！ 店長さんがとってもいい人で 大きなスタジオを 次回から予約できた。 音楽スタジオでアルバイト生活もいいなと思った Sound Crewさんの資格って どうやってとるんだろう？ 久しぶりに とんこつ…

今日は Sarabeth'sのモーニングへ行ってきた 大好きな 大好きな 大先輩といっしょに 美味しいものを食べ 楽しいお話をして 幸せな時間だった！ 朝活最高！！！！ 夕飯を食べ終えて 有酸素運動もした。 竹マリさんの YouTube動画で 合計１時間くらい！ 最後は…

久々のJimin とはいえ ツイッターやインスタなどでは 毎日 何度か Jiminちゃんには 盛大に癒されています！ 私は なぜか この 白黒の 深いＶネックTシャツの 黒のスキニー Jiminが 大好きなのです とにかく Jiminが好き トキメキは 何歳になっても とっても…

今週のお題「二軍のTシャツ」 「go slow caravan のクマT」 私の捨てられないTシャツ 「go slow caravan」の クマTシャツ です！ ちょっと前から 集め始めて 今は 何頭か飼っている。 毎年 毎年 何頭かかわいいくまちゃんたちをお迎えしているので クローゼ…

絶賛 心豊かなケチケチ生活を満喫中 押し麦配合のご飯を卵かけにして めかぶと納豆 そんな朝食にも 慣れてきました。 今日は 休職中に考えた 「仕事の辞めどきって いつですか？」 「あと１０年くらい 今の仕事を続けたら 結局 今辞めちゃうのと 獲得賃金は…

昨日は お金がな〜いって 大騒ぎしていましたが 今日は ちょっとだけ 諦めがついた私。 人間 切羽詰まって どん底に落ちた後は けっこうあっさり 気持ちが上向きになってくるもんなんだなあ・・・・ という お話。 ダイエットと朝活 最近 夕飯の後 マリナさ…

わたくし 最近本当に お金がありません そのことに気づいてから 約２４時間 七転八倒して 辿り着いた結論・・・・ なんとも ならないわ〜 お休み時間の使い方 〜午前中編〜 ① 朝起きて ② 顔を洗って 歯を磨く ③ 体重測定（体重と体脂肪率） ④ 朝ごはんの準備…

昨日くらいから 朝の散歩を始めた。 ６時はまだそんなに暑くないんだけど ７時すぎると一気に暑くなる。 spotifyで「朝に聞く爽やかな洋楽」みたいな音楽を お任せでかけながら歩いている。 とっても美しい シンガーも見つけて ご機嫌で 朝の散歩を終えた。 …

体のメンテナンスに行った時 そこの マネージャーに２年ぶりに会った時の話・・・ 体のメンテナンスと心の調子 人生の休憩時間を どのように使って過ごしているかというと ギターやピアノなど 今まで集中してできなかった楽器の練習や 体のメンテナンスなど…