最近 ダイエットで 食事管理をしている私。 その日は 前日の夜に 父と母のこんな会話を耳にした。 父「かたまりの 美味しいお肉食べようよ」 母「節約しましょう！」 ざっくりと 美味しいものが食べたい父と 節約したい母との いつものバトルが静かに始まり …

今日は 私 お休みの日です。 お仕事ですか？ いえいえ 生活の全て おやすみで〜す というお話。 疲れたので お恥ずかしい話なのですが 私 今日はとっても疲れています。 お仕事をお休みしている 休職中の私。 何も疲れることはないんじゃない？ って 思うん…

休職しているので 生活のほとんどの時間を 在宅で過ごしている。 最近 家事（主に 食事作り）について 「ねばならない病」が むくむくと顔を出し始め ちょっと 反省をしている私・・・・ 最近も 食物繊維を中心に タンパク質と 炭水化物をとるように 心がけ…

最近のダイエット飯 最近作って食べているダイエット飯 主に 野菜（小松菜、にんじん、キャベツ、もやし） キノコ類（えのき、しめじ、時々まいたけ） 冷奴 納豆 そして そして メインは 鶏肉！ 鶏肉の部位の名称は あまりよく分かりません。 脂身と皮を取っ…

毎日 見るのが楽しみな「ちむどんどん」 今週になり 主人公の暢子が始めた沖縄料理のお店「ちむどんどん」にお客さんが来なくて この先 どうしよう・・・という内容のストーリーが始まった。 めちゃくちゃ可愛い人 しいちゃん！ 暢子の旦那さんの和彦くん。 …

おめでと〜！私！ 本日 めでたく 目標体重まで 体重を減らすことができました！ 本当によくがんばったね 私！ ということで 体重が目標数値までたどりつきました。 緑色が体重の値 大きくみて 順調に下がってきた！ 今日から 鳥のささみ＆小松菜生活から 脱…

今日の ダイエットメニュー 野菜たっぷりレストランで エビとアボカドのサラダ＆温野菜のランチ 明日はいよいよ お店で体重測定をします！ どうか 目標達成していますように 目標を達成していたら ちょっとだけ 自分にご褒美で 我慢していた美味しいご飯を食…

晴耕雨読 晴れた日は畑に出て耕作し、雨の日は家にいて読書すること。田園に隠居する文人の生活などに使われる。 悠々自適 のんびりと心静かに、思うままに過ごすこと。 「ねばならない病」 私は せっかちです。 のんびり 悠々自適に暮らしたいと常々感じて…

今日もきょうとて ダイエット！ 健康的なダイエットを目指して 玄米と野菜中心の食事を心がけている。 今日は そろそろ飽きてきた ダイエット飯の食材探しに出かけた。 昨日は 食材探しの旅に出た際に パニックになってしまったので 水分補給もしっかり 準備…

今日のダイエット飯 キャベツとニンジンサラダ 小松菜ともやしとエノキのサラダ じゃこ 茹でニンジンときゅうりとアボカド トマト 豚肉しゃぶしゃぶ 鶏胸肉 玄米ご飯 体重は 順調に 昨日から２００g減った！ 「もしかして 今朝 目標達成してたかも！！！！！…

４月と ９月と ３月が なぜか苦手です。 明日で８月が終わる。 ９月がやってきます。 仕事をお休みしているから そんなに 自分の生活が劇的に変わることはないのですが・・・。 ほんとうに ９月が苦手な私です。 命を大切に ゆるゆると生きていく 今朝 誰の…

今日は 口腔偏平苔癬の定期検診の日。 私は 以前から 口の中で 口腔扁平苔癬というものと共存している。 詳しくは↓で・・・。 momokoton.hatenablog.com 今日は 定期検診・・・ といっても この３月に 今まで見てくださっていた先生が 別の病院へかわられた…

私には 息子がいます。 仕事については 「しばらく休職します」とお休みができたとしても・・・・。 可愛い子どもでも 反抗期になると 本当にイライラするものです。 子どもを育てることを 「しばらくおやすみします」とは なかなか言えないな・・・。 毎日 …

今日の幸せ日記 相変わらず 休職中で 心豊かなケチケチ生活を送っています。 ダイエットも兼ねて 自炊を心がけております。 そんな中 今日の昼食は 近くのお蕎麦屋さんへ・・・・。 最近は 「ありがとう〜！」と清々しく ご馳走していただくことにも慣れてき…

心豊かなケチケチ生活にも 時には 美味しいものを味わう至福の時間がやってくるのであ〜る！ 今日は 最近食べた美味しいもののこと 幸せの味は．．．．． 古本屋さんへ ３０冊くらい本を持っていったら なんと！ そのお金で 大好きな家族と 美味しいケーキを…

台風「メアリー」が 日本列島にやってくる・・・ そんな ニュースが昨日から たくさん流れてきていたが 幸いなことに ほとんど 台風の影響がなかった。 他の地域では 被害に遭われた方々がいて 本当に 何も変わらない生活 いつも通りの生活 が 幸せなのだと…

天気は 大雨 朝のご飯は プロテインドリンク ちょっと熱は高め（３７度まではいかず） コロナには絶対になりたくない！ 今日は 最近食べたものの記録！ ライザップ牛サラダ↓ ヘルシーなのかわからない（ライザップ様ごめんなさい） 鶏肉は皮を取って欲しいの…

今日は サクサク 短め日記 昨日は ダイエット中のチートデー後の初日！ということで 朝から かぼす湯を飲んで ２時間くらい有酸素運動をした。 というのも 最近よく見ている タケマリのYouTubeの中で チートデーの次の日から ２〜３日で体重を元に戻す って…

ただいま 絶賛 休職中！ さーらーにー ただいま 絶賛 ダイエット中！ ６月中旬から 私なりに 糖質制限しながら 有酸素運動をやって なんとか ちょっとずつ 体が変わってきたのかな？っておもっていたんですが・・・ ですが・・・ ですが・・・ 今日 美容院に…

今日の幸せ日記 今日は 目覚めた後で ギターを弾いた 最近 できるだけ毎日ギターを弾くようにしている（ベッドサイドにギターを置いている） 毎日 何気なく弾くだけなんだけど ちょっとずつ 音の響きが違ってきていると・・・願っている 朝食は 山芋（とろろ…

体のメンテナンスをしてくれているスタッフさんと 「（体重とか体のシルエット）どこを目標にしたらいいでしょうかね〜」 なんて話をした・・・というお話。 Jiminちゃんのように スタイル抜群になりたい！ そんなことは 地球が1日に３億回グルグル回ったっ…

今日の幸せ日記 kotonさん スタジオで ビートボックス自主練！ 店長さんがとってもいい人で 大きなスタジオを 次回から予約できた。 音楽スタジオでアルバイト生活もいいなと思った Sound Crewさんの資格って どうやってとるんだろう？ 久しぶりに とんこつ…

今日は Sarabeth'sのモーニングへ行ってきた 大好きな 大好きな 大先輩といっしょに 美味しいものを食べ 楽しいお話をして 幸せな時間だった！ 朝活最高！！！！ 夕飯を食べ終えて 有酸素運動もした。 竹マリさんの YouTube動画で 合計１時間くらい！ 最後は…

久々のJimin とはいえ ツイッターやインスタなどでは 毎日 何度か Jiminちゃんには 盛大に癒されています！ 私は なぜか この 白黒の 深いＶネックTシャツの 黒のスキニー Jiminが 大好きなのです とにかく Jiminが好き トキメキは 何歳になっても とっても…

絶賛 心豊かなケチケチ生活を満喫中 押し麦配合のご飯を卵かけにして めかぶと納豆 そんな朝食にも 慣れてきました。 今日は 休職中に考えた 「仕事の辞めどきって いつですか？」 「あと１０年くらい 今の仕事を続けたら 結局 今辞めちゃうのと 獲得賃金は…

昨日は お金がな〜いって 大騒ぎしていましたが 今日は ちょっとだけ 諦めがついた私。 人間 切羽詰まって どん底に落ちた後は けっこうあっさり 気持ちが上向きになってくるもんなんだなあ・・・・ という お話。 ダイエットと朝活 最近 夕飯の後 マリナさ…

わたくし 最近本当に お金がありません そのことに気づいてから 約２４時間 七転八倒して 辿り着いた結論・・・・ なんとも ならないわ〜 お休み時間の使い方 〜午前中編〜 ① 朝起きて ② 顔を洗って 歯を磨く ③ 体重測定（体重と体脂肪率） ④ 朝ごはんの準備…

昨日くらいから 朝の散歩を始めた。 ６時はまだそんなに暑くないんだけど ７時すぎると一気に暑くなる。 spotifyで「朝に聞く爽やかな洋楽」みたいな音楽を お任せでかけながら歩いている。 とっても美しい シンガーも見つけて ご機嫌で 朝の散歩を終えた。 …

体のメンテナンスに行った時 そこの マネージャーに２年ぶりに会った時の話・・・ 体のメンテナンスと心の調子 人生の休憩時間を どのように使って過ごしているかというと ギターやピアノなど 今まで集中してできなかった楽器の練習や 体のメンテナンスなど…

I love Jimin 感謝をすることの大切さ 最近読んでいる本「ハーバードの人生を変える授業」の中に 「感謝できること」をいくつか書き出すと 人生をもっと肯定的に評価できるようになり 幸福感が高くなり ポジティブな気分を味わえるようになる！ という内容が…